فديتككَ يَ زائر نورتي المنتدى ـآ ,
 
الرئيسيةاليوميةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 نصائح للبشرهـ

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
»شُمُۈخْ مَلِــ ڪَـہْ«
مشرفهہ الإقسام
avatar

انثى
مشآرڪـأتي : 542
تأريخ تسجيلڪ : 19/01/2013
موقعڪ : السعوديهـ
هوأيتڪ : الاستعراض و التصميم
مزأجڪ : رايقهـ حدي

مُساهمةموضوع: نصائح للبشرهـ   الإثنين فبراير 25, 2013 2:00 pm

نصائح العناية بالبشرة لا تعدّ ولا تحصى لكن ان أردت الحصول على المفيد والمختصر منها ما لك الّا اتباع ما يلي:

1. عندما تستيقظين في الصباح لا تزيلي الزيت الذي تفرزه بشرتك فورا خصوصا الزيت المتواجد حول الأنف والذقن ، بل وزعي هذا الزيت على كامل وجهك اذ أنه زيت طبيعي وهو مفيد جدا للبشرة من أجل الحفاظ على شبابها وليونتها. يمكنك في ما بعد غسل وجهك بالماء فقط دون استعمال الصابون.

2. اغسلي وجهك عدة مرات خلال النهار لكن ليس كل مرة مع الصابون.

3. اشربي كوبين من الماء الفاتر صباح كل يوم قبل تناول الفطور مع ملعقة من العسل والليمون المضاف إليها فهذه الطريقة جيدة لتنظيف المعدة وازالة السموم منها.

4. اشربي الكثير من الماء على الأقل 8-10 أكواب في اليوم الواحد. العصير الطازج واللبن مهمين للحفاظ على لياقتك وصحة جيدة.

5. تجنبي استهلاك المشروبات التي تحتوي على "الكافيين" والمأكولات الضارّة كالمقالي والحلويات وغيرها مما يفسد الجسم ويضرّ البشرة.

6. تنفّسي دائما بشكل صحيح. فنمط التنفس الصحيح يشكل فرقا وتغييرا ايجابيا ملحوظا بالنسبة للجسم والبشرة. عندما تتنشقين الهواء ينبغي أن يصل حتى البطن وعند الزفير يجب أن تشعري أخفّ عند البطن.

7. أضيفي السلطة الطازجة دائما الى وجبات الطعام مما يقلل من كمية السعرات الحرارية التي تحصلين عليها ويساعدك في الحفاظ على رشاقتك.

8. حافظي على نظام غذائي صحي ومتوازن واستهلكي كمية أكثر من الفاكهة والخضروات.

9. يمكنك فرك وجهك بقشر الليمون من جانب اللبّ للتخلص من الشحوم ووضع أي عصير فاكهة على وجهك مع لفة من القطن ثمّ غسله بعد بضع دقائق.

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
يسورة مجنونة عفوفة
مشرفهہ الإقسام
avatar

انثى
مشآرڪـأتي : 602
تأريخ تسجيلڪ : 20/01/2013
عمرڪ : 16
موقعڪ : لايوجد
هوأيتڪ : الرسم
مزأجڪ : صعب تفهمونه

مُساهمةموضوع: رد: نصائح للبشرهـ   الإثنين فبراير 25, 2013 7:51 pm

تسلمي على النصايح
تووومي ان شاء الله
نلتزم بذي النصايح
تقبلي مروري ودي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
محبة عفاف البارقي فديتها
عضويہ متفاعلہ
avatar

انثى
مشآرڪـأتي : 1328
تأريخ تسجيلڪ : 08/02/2013
موقعڪ : السعوديهـ (حـــااائــــــل)
هوأيتڪ : القــــراءة والنـــــــــت
مزأجڪ : الحمـــــدلله علــــى كـــــل حــــــــااااااااااال

مُساهمةموضوع: رد: نصائح للبشرهـ   السبت مارس 02, 2013 10:00 pm

يسلموووو ماقصــــرتـــــي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
????
زائر



مُساهمةموضوع: رد: نصائح للبشرهـ   الخميس مارس 07, 2013 9:27 am

تسلمي على النصائح الجميلة

ياقمر وموضوعك اروع وطرح مميز

ياقلبي يعطيك الف عافيه

تقبلي مروري
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
محبة عفاف البارقي فديتها
عضويہ متفاعلہ
avatar

انثى
مشآرڪـأتي : 1328
تأريخ تسجيلڪ : 08/02/2013
موقعڪ : السعوديهـ (حـــااائــــــل)
هوأيتڪ : القــــراءة والنـــــــــت
مزأجڪ : الحمـــــدلله علــــى كـــــل حــــــــااااااااااال

مُساهمةموضوع: رد: نصائح للبشرهـ   الجمعة مارس 15, 2013 7:57 pm

مشكوووووره ي الغلا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
آدمنت حبك
عُضويہ مميزهہ
avatar

انثى
مشآرڪـأتي : 274
تأريخ تسجيلڪ : 20/01/2013
عمرڪ : 17
موقعڪ : اليممن
هوأيتڪ : مدري
مزأجڪ : تمآم

مُساهمةموضوع: رد: نصائح للبشرهـ   الأحد مارس 17, 2013 6:24 pm

نصآئئحك آكثر من رووعة قلبووشتي
يعطيك الف عاففيهه!! ع طرحك
مرةة مووبدعه تقبلي مروري ...,,,ودي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
محبة عفاف البارقي فديتها
عضويہ متفاعلہ
avatar

انثى
مشآرڪـأتي : 1328
تأريخ تسجيلڪ : 08/02/2013
موقعڪ : السعوديهـ (حـــااائــــــل)
هوأيتڪ : القــــراءة والنـــــــــت
مزأجڪ : الحمـــــدلله علــــى كـــــل حــــــــااااااااااال

مُساهمةموضوع: رد: نصائح للبشرهـ   الإثنين مارس 18, 2013 10:28 am

يسعدكـ ربــــــي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
عفوفي
عُضويہ مميزهہ
avatar

مشآرڪـأتي : 174
تأريخ تسجيلڪ : 06/08/2012
هوأيتڪ : الرقص مع اطفال ومواهب
مزأجڪ : راايق

مُساهمةموضوع: رد: نصائح للبشرهـ   السبت أبريل 06, 2013 5:56 pm

موضوع جميل

تسلمي ياعسل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
عفاف نور المكان

avatar

مشآرڪـأتي : 29
تأريخ تسجيلڪ : 20/04/2013
عمرڪ : 16
موقعڪ : الرياض
هوأيتڪ : الرسم
مزأجڪ : راقيه

مُساهمةموضوع: رد: نصائح للبشرهـ   الجمعة أبريل 26, 2013 1:27 pm

نصائح جميله جداا وشكراا جزيلا لك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
نصائح للبشرهـ
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
آهلآ وسهلآ بگ في منتديآت عفآف آلبآرقي آلرسميةةِ ،، :: مٌسًآحٌةَِ عفُوفآ :: عُوفَإ رقٌيقًةَِ-
انتقل الى: