| نصائح للبشرهـ | |
|
+2يسورة مجنونة عفوفة »شُمُۈخْ مَلِــ ڪَـہْ« 6 مشترك |
كاتب الموضوع | رسالة |
---|
»شُمُۈخْ مَلِــ ڪَـہْ« مشرفهہ الإقسام
مشآرڪـأتي : 542 تأريخ تسجيلڪ : 19/01/2013 موقعڪ : السعوديهـ هوأيتڪ : الاستعراض و التصميم مزأجڪ : رايقهـ حدي
| موضوع: نصائح للبشرهـ الإثنين فبراير 25, 2013 2:00 pm | |
| نصائح العناية بالبشرة لا تعدّ ولا تحصى لكن ان أردت الحصول على المفيد والمختصر منها ما لك الّا اتباع ما يلي:
1. عندما تستيقظين في الصباح لا تزيلي الزيت الذي تفرزه بشرتك فورا خصوصا الزيت المتواجد حول الأنف والذقن ، بل وزعي هذا الزيت على كامل وجهك اذ أنه زيت طبيعي وهو مفيد جدا للبشرة من أجل الحفاظ على شبابها وليونتها. يمكنك في ما بعد غسل وجهك بالماء فقط دون استعمال الصابون.
2. اغسلي وجهك عدة مرات خلال النهار لكن ليس كل مرة مع الصابون.
3. اشربي كوبين من الماء الفاتر صباح كل يوم قبل تناول الفطور مع ملعقة من العسل والليمون المضاف إليها فهذه الطريقة جيدة لتنظيف المعدة وازالة السموم منها.
4. اشربي الكثير من الماء على الأقل 8-10 أكواب في اليوم الواحد. العصير الطازج واللبن مهمين للحفاظ على لياقتك وصحة جيدة.
5. تجنبي استهلاك المشروبات التي تحتوي على "الكافيين" والمأكولات الضارّة كالمقالي والحلويات وغيرها مما يفسد الجسم ويضرّ البشرة.
6. تنفّسي دائما بشكل صحيح. فنمط التنفس الصحيح يشكل فرقا وتغييرا ايجابيا ملحوظا بالنسبة للجسم والبشرة. عندما تتنشقين الهواء ينبغي أن يصل حتى البطن وعند الزفير يجب أن تشعري أخفّ عند البطن.
7. أضيفي السلطة الطازجة دائما الى وجبات الطعام مما يقلل من كمية السعرات الحرارية التي تحصلين عليها ويساعدك في الحفاظ على رشاقتك.
8. حافظي على نظام غذائي صحي ومتوازن واستهلكي كمية أكثر من الفاكهة والخضروات.
9. يمكنك فرك وجهك بقشر الليمون من جانب اللبّ للتخلص من الشحوم ووضع أي عصير فاكهة على وجهك مع لفة من القطن ثمّ غسله بعد بضع دقائق.
| |
|
| |
يسورة مجنونة عفوفة مشرفهہ الإقسام
مشآرڪـأتي : 602 تأريخ تسجيلڪ : 20/01/2013 عمرڪ : 22 موقعڪ : لايوجد هوأيتڪ : الرسم مزأجڪ : صعب تفهمونه
| موضوع: رد: نصائح للبشرهـ الإثنين فبراير 25, 2013 7:51 pm | |
| تسلمي على النصايح تووومي ان شاء الله نلتزم بذي النصايح تقبلي مروري ودي | |
|
| |
محبة عفاف البارقي فديتها عضويہ متفاعلہ
مشآرڪـأتي : 1328 تأريخ تسجيلڪ : 08/02/2013 موقعڪ : السعوديهـ (حـــااائــــــل) هوأيتڪ : القــــراءة والنـــــــــت مزأجڪ : الحمـــــدلله علــــى كـــــل حــــــــااااااااااال
| موضوع: رد: نصائح للبشرهـ السبت مارس 02, 2013 10:00 pm | |
| يسلموووو ماقصــــرتـــــي | |
|
| |
???? زائر
| موضوع: رد: نصائح للبشرهـ الخميس مارس 07, 2013 9:27 am | |
| تسلمي على النصائح الجميلة
ياقمر وموضوعك اروع وطرح مميز
ياقلبي يعطيك الف عافيه
تقبلي مروري |
|
| |
محبة عفاف البارقي فديتها عضويہ متفاعلہ
مشآرڪـأتي : 1328 تأريخ تسجيلڪ : 08/02/2013 موقعڪ : السعوديهـ (حـــااائــــــل) هوأيتڪ : القــــراءة والنـــــــــت مزأجڪ : الحمـــــدلله علــــى كـــــل حــــــــااااااااااال
| موضوع: رد: نصائح للبشرهـ الجمعة مارس 15, 2013 7:57 pm | |
| | |
|
| |
آدمنت حبك عُضويہ مميزهہ
مشآرڪـأتي : 274 تأريخ تسجيلڪ : 20/01/2013 عمرڪ : 23 موقعڪ : اليممن هوأيتڪ : مدري مزأجڪ : تمآم
| موضوع: رد: نصائح للبشرهـ الأحد مارس 17, 2013 6:24 pm | |
| نصآئئحك آكثر من رووعة قلبووشتي يعطيك الف عاففيهه!! ع طرحك مرةة مووبدعه تقبلي مروري ...,,,ودي | |
|
| |
محبة عفاف البارقي فديتها عضويہ متفاعلہ
مشآرڪـأتي : 1328 تأريخ تسجيلڪ : 08/02/2013 موقعڪ : السعوديهـ (حـــااائــــــل) هوأيتڪ : القــــراءة والنـــــــــت مزأجڪ : الحمـــــدلله علــــى كـــــل حــــــــااااااااااال
| موضوع: رد: نصائح للبشرهـ الإثنين مارس 18, 2013 10:28 am | |
| | |
|
| |
عفوفي عُضويہ مميزهہ
مشآرڪـأتي : 174 تأريخ تسجيلڪ : 06/08/2012 هوأيتڪ : الرقص مع اطفال ومواهب مزأجڪ : راايق
| موضوع: رد: نصائح للبشرهـ السبت أبريل 06, 2013 5:56 pm | |
| | |
|
| |
عفاف نور المكان
مشآرڪـأتي : 29 تأريخ تسجيلڪ : 20/04/2013 عمرڪ : 22 موقعڪ : الرياض هوأيتڪ : الرسم مزأجڪ : راقيه
| موضوع: رد: نصائح للبشرهـ الجمعة أبريل 26, 2013 1:27 pm | |
| نصائح جميله جداا وشكراا جزيلا لك | |
|
| |
| نصائح للبشرهـ | |
|